Theorie:
Wat is diabetes?
Diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, is een chronische aandoening waarbij het lichaam de bloedsuikerspiegel niet goed kan regelen. Dit komt door een tekort aan insuline of doordat het lichaam niet goed op insuline reageert. Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat suiker (glucose) uit het bloed wordt opgenomen door de cellen als energiebron.
Soorten diabetes:
- Diabetes type 1 > Lichaam maakt helemaal geen insuline meer aan
- Komt vaak op jonge leeftijd voor
- Behandeling: dagelijks insuline spuiten of een insulinepomp.
- Diabetes type 2 > Lichaam reageert niet meer goed op insuline en maakt soms te weinig insuline aan
- Komt vaker voor bij ouderen, maar ook steeds meer bij jongere mensen door overgewicht en ongezonde leefstijl
- Behandeling: gezonde voeding, meer bewegen, medicijnen en soms insuline.
- Zwangerschapsdiabetes > Tijdelijke vorm van diabetes wat alleen tijdens de zwangerschap aanwezig is
- Meestal verdwijnt het na de bevalling, maar het verhoogt de kans op diabetes type 2 later in het leven.
Hyper of Hypo?
- Hyper
- Hyperglykemie, te hoge bloedsuiker
- Moe, veel plassen, dorst en een droge tong
- Insuline toedienen
- Hypo
- Hypoglykemie, te lage bloedsuiker
- Duizeligheid, zweten, trillen en je concentratie veranderd
- Zo snel mogelijk iets eten
Symptomen diabetes:
- Veel dorst en vaak plassen
- Vermoeidheid
- Wazig zien
- Onverklaarbaar gewichtsverlies (vooral bij type 1)
- Trage wondgenezing (wonden blijven lang open, willen niet goed genezen)
Oorzaken en risicofactoren:
- Type 1: Auto-immuunziekte, waarbij het lichaam de insuline producerende cellen aanvalt.
- Type 2: Overgewicht, ongezonde voeding, weinig beweging, erfelijkheid.
Behandeling en leefstijl:
- Gezonde voeding
- Minder suiker, meer vezels en eiwitten
- Voldoende beweging
- Minimaal 2,5 uur per week intensief bewegen en 2x per week spier en bot versterkende activiteiten
- Medicatie of insuline
- Regelmatige controle van de bloedsuikerspiegel
- Zo weet je welke voedingsmiddelen goed werken en welke niet
Opdracht: