Theorie:
Externe factoren:
Externe factoren zijn invloeden van buitenaf die effect hebben op een persoon. Deze factoren zijn vaak moeilijker zelf te beheersen en hangen af van de omgeving waarin iemand is opgegroeid of dit moment in leeft. Voorbeelden:
- Fysieke omgeving
- Woonplaats, iemand die in een vervuilde omgeving woont heeft meer kans op ademhalingsproblemen dan iemand die in een groen gebied wonen
- Klimaat, hittegolven of extreme kou kan een risico hebben op de gezondheid van iemand
- Sociale omgeving
- Vrienden en familie, als iemand een goed sociaal netwerk heeft waar iemand op terug kan vallen is iemand gezonder en gelukkiger
- Pesten en buitensluiten, als dit een negatief effect op iemand heeft kan iemand last krijgen van mentale problemen
- Economische factoren
- Opleiding en inkomen, als iemand is opgegroeid met ouders die een hoger inkomsten hebben is er meer geld te besteden voor gezonde voeding, sport en zorg
Interne factoren:
Interne factoren zijn eigenschappen van een persoon en keuzes die iemand maakt wat plaatsvindt binnen in het lichaam van een persoon en wat invloed heeft op iemands gezondheid. Voorbeelden:
- Genetica > erfelijkheid
- Genen, zorgen ervoor dat een groot deel van je gezondheid wordt bepaald, dit houdt in of je vatbaarder bent voor een bepaalde ziekte
- Erfelijkheid, als je ouders verslaafd waren of zijn aan alcohol, roken en/of drugs is de kans dat je hier een verhoogd risico op hebt zodra jezelf gaat experimenteren met alcohol roken en/of drugs. Erfelijkheid bepaald ook de lichaamslengte van iemand
- Mentale gezondheid
- Emoties, gedachten en gevoelens, speelt een grote rol bij interne factoren. Stress, angst of depressie kan iemand gezondheid lichamelijk beïnvloeden
- Mindset, door een positieve mindset blijf je langer gezond
- Leefstijl
- Gemaakte beslissingen, voeding, slaap, beweging en gebruik van alcohol, roken en/of drugs hebben een directe impact op iemand zijn fysieke en mentale gezondheid
- Ongezonde gewoontes, te weinig bewegen zorgt ervoor dat je op den duur obesitas kunt krijgen
Opdrachten: